» Chup len khe bim gai xinh dang ngu phe kinh khung
» xem hình cô thợ sửa máy ôtô sexy khoe vú và chân dài thẳng tắp
» Chụp lén em người mẫu chân dài đang thay đồ
» Xem hình sexy cô y tá cực ngon vú cuc to và chuẩn
» Xem hinh gai teen china khoe doi vu to nhu bat oto
» Cái kết đắng chát cho gã trai 2 năm ‘chăn’ hơn 100 ‘rau sạch’
» Lời thú tội của người đàn bà một lúc “lên giường” với 6 gã trai tơ
» Cách kích thích nàng lên đỉnh mỗi khi quan hệ tình dục
» Điểm G là gì và cách tìm điểm G của phụ nữ
» hinh girl xinh 2016 – Bích Diệu: Càng nhìn càng xinh
Đi chùa thế này thì lộc bao nhiêu cho đủ
Chụp Lén Gái Quê Ra Nét, Em Mà ChatSex Là Anh Cứu Nét Liền
Chụp lén khe ngực vk bạn - Em thề là em chỉ nhìn mỗi cái nón thôi
Chụp lén cực độc - ngồi hớ hênh là em chụp ngày 1 pic
Phụ nữ dễ đạt khoái cảm nhanh hơn khi hít thở sâu. Nam giới muốn kéo dài thời gian xuất tinh thì cũng nên thực hành kỹ thuật thở.
Bất cứ ai đã nếm "trái cấm" đều biết rằng, hơi thở là một phần nội tại của sinh hoạt tình dục. Trong chu kỳ phản ứng bình thường, càng khi gần tới đỉnh, hơi thở càng được đẩy lên mức độ nhanh, sâu hơn và sau cao trào là một hơi thở dài, chậm lại và dần trở lại bình thường. Các chuyên gia tình dục cũng đã chỉ ra rằng, sex và thở có quan hệ rất mật thiết với nhau, trong khi đó, cực khoái đạt được từ giao hợp thường ngắn và chỉ tập trung ở cơ quan sinh dục. Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng, nếu bạn muốn kéo dài cuộc yêu và tận hưởng cực khoái lâu hơn, hãy tận dụng hơi thở thay vì bộ phận sinh dục.
Thở sâu và chậm để kéo dài thời gian trên đỉnh
Hơi thở là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất khi đạt khoái cảm trong quan hệ tình dục. Khi kích thích, nhịp thở tăng gấp 35-40 lần so với bình thường; khi cực khoái, nó có thể tăng trên 50 lần. Vì đây là đặc trưng của cả nam giới và nữ giới nên nhiều người tinh ranh còn biết sử dụng hơi thở để giả vờ hài lòng với đối phương. Tuy nhiên, thường thì sự thay đổi hơi thở trong khi ái ân, người ta nhận thức được nhưng không ý thức được. Từ sự ảnh hưởng trên, các chuyên gia tình dục đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận, nếu biết điều chỉnh hơi thở khi quan hệ, các đôi sẽ kéo dài được giây phút sung sướng đáng kể.
Barbara Keesling, chuyên gia tình dục Mỹ nổi tiếng và là tác giả của cuốn sách "Tình dục chữa bệnh – phương pháp giúp tăng cường cảm hứng và vượt qua các vấn đề tình dục" cho biết, bà thường dạy các học viên cách thở có ý thức, có kỹ thuật như một liệu pháp giúp dễ dàng lên đỉnh.
"Điều chỉnh hơi thở là một cách tốt để chúng ta dễ đạt khoái cảm khi quan hệ tình dục. Khi cả hai cố gắng hít thở một cách đồng bộ thì hưng phấn tình dục sẽ đến. Hít thở đồng bộ có thể gia tăng sự hài hòa và mật thiết giữa bạn với nửa kia, tăng kết nối cảm xúc cho cả hai và đồng thời cả khoái cảm. Lúc này, phụ nữ có thể vẫn cố gắng thở chậm lại. Khi phản ứng từ hưng phấn tâm lý gia tăng thì khoái cảm có liên quan với hơi thở sẽ trở nên thường xuyên và ngắn hơn. Vì vậy, nên cố gắng thở chậm và sâu để có thể tăng cường cảm xúc, giúp khoái cảm chậm lại và tăng thêm cảm giác hài lòng", bà Barbara Keesling cho biết.
Những người đàn ông không muốn xuất tinh trong thời gian yêu đôi khi cũng thực hành kỹ thuật thở. Mantak Chia, chuyên gia tình dục nổi tiếng viết trong cuốn "Người đàn ông đa cực khoái" (The Multi-Orgasmic Man) như sau: Người đàn ông có thể kiểm soát việc xuất tinh bằng việc tăng cường và điều chỉnh hơi thở. Giống như trong các môn võ thuật và thiền định, thông qua hơi thở, chúng ta có thể giành quyền kiểm soát cơ thể mình. Hơi thở cũng liên quan đến nhịp tim, nếu bạn đang thở gấp và nông như sau khi chạy, nhịp tim sẽ tăng; nếu bạn thở chậm và sâu thì nhịp tim lại giảm…
Nhịp tim tăng cho thấy cơn cực khoái đang đến gần và vì vậy, thở gấp là một trong những dấu hiệu của cách tiếp cận cực khoái. Vì vậy, bước đầu tiên trong việc kiểm soát tốc độ kích thích của bạn và kìm hãm sự xuất tinh là thở sâu và chậm. Đây gọi là "thở bụng". Khi bạn đang ở trong sức nóng của niềm đam mê, khả năng kiểm soát hơi thở rất cần thiết để ngăn chặn việc xuất tinh sớm và mở rộng cảm giác cực khoái trong suốt quá trình làm "chuyện ấy".
Montak Chia cũng chia sẻ một kỹ thuật "yêu" dựa trên hơi thở xưa gọi là Big Draw. Tại thời điểm gần "tới bến", hít thở sâu, kiểm soát hơi thở, tất cả các cơ bắp trong cơ thể được siết chặt; hơi thở và cơ bắp sau đó sẽ đi hoàn toàn vào trạng thái thư giãn. Điều này có thể tạo ra sự giải phóng ý thức và cho chúng ta cảm giác ngây ngất, thậm chí là một cơn cực khoái kéo dài. Ngoài ra, Big Draw còn được sử dụng trong quá trình quan hệ tình dục để làm tăng mức năng lượng và endorphin (hoóc môn tạo sự phấn khởi trong cơ thể con người).
Nghệ thuật hít thở
Thở đúng có thể giúp làm giảm bớt căng thẳng, có những cảm xúc tích cực. Và những kỹ thuật thở đúng tác động đáng kể đến việc bạn có thể kéo dài quan hệ tình dục hay không. Bằng cách thở sâu một cách có ý thức và hoàn toàn bằng cơ hoành, bạn có thể thư giãn thật sự, xua tan nhanh chóng những căng thẳng và cảm xúc tiêu cực tích tụ trong cơ thể. Từ đó, chúng không còn gây lo lắng và sợ hãi – rào cản lớn nhất cho tình dục và thời gian quan hệ.
Tốt nhất, từ lúc trẻ nên tập thở một cách tự nhiên với cơ hoành bằng cách sử dụng cơ hoành để hít sâu vào phổi thay vì dùng khung xương sườn và thở cạn. Cách này không có gì khó khăn, bạn chỉ cần thở sâu theo cách nâng bao tử lên bằng cách hít vào. Đặt một bàn tay lên bụng và cảm nhận hơi thở đang tràn vào khi bạn hít vào. Lúc này, khi bạn thở ra hoàn toàn, bạn sẽ cảm thấy áp lực bị phóng thích.
Thở đúng sẽ giúp bạn kéo dài được cuộc yêu hơn, cảm giác mệt mỏi, kiệt sức sau khi "yêu" hoàn toàn không có. Hơi thở, cách thở càng tự nhiên, cuộc yêu của bạn càng thú vị. Ngoài việc thở bằng cơ hoành thì bạn cũng cần chú ý thực hiện nghiêm túc một số nguyên tắc khác khi "yêu" nhau:
Thứ nhất, phải tập trung: Tập trung vào cuộc yêu sẽ khiến bạn thở đúng nhịp và có được thỏa mãn tuyệt đối. Để có thể tập trung được, bạn nên thiền hằng ngày. Ban đầu, chỉ cần bạn tập trung vào cảm nhận của mình, mọi chuyển động, xúc cảm trong cơ thể mình, bạn phải chú tâm để cảm nhận. Đây là điều vô cùng quan trọng trong việc tăng khoái cảm khi quan hệ.
Thứ hai là hít thở sâu: Thường xuyên hít thở sâu khi quan hệ khiến chị em nhanh "lên đỉnh", bạn tình cũng bị kích thích hơn. Theo các chuyên gia, việc hít thở sâu sẽ khiến các cơ chuyển động theo cách cực kỳ hấp dẫn bạn tình. Ngoài ra, nếu có thời gian, bạn cũng nên thường xuyên luyện tập bài thở nằm ngửa như sau: Nằm ngửa, chân co lại, hai lòng bàn chân úp vào nhau, hít vào bằng mũi, thở ra bằng mồm; nhịp hít thở sâu, chậm. Tập như này trong khoảng 30 phút mỗi ngày có thể giúp bạn kiểm soát hơi thở khi quan hệ tình dục dễ dàng hơn.
Phụ nữ dễ đạt khoái cảm nhanh hơn khi hít thở sâu, vì thế khi quan hệ tình dục, chị em nên chú ý tới điều này. Tuy nó có thể xảy ra một cách tự nhiên, nhưng đôi khi một số người không biết vẫn giữ hơi thở bình thường và ngẫu nhiên không cảm thấy khoái cảm nữa. Khi gần lên đỉnh, bạn hãy cố gắng thay đổi nhịp thở của mình để nó dài hơn và sâu hơn, trái với thường ngày là ngắn và nhanh. Điều này sẽ giúp não bạn đánh thức nhiều điểm nhạy cảm đặc biệt khác trong cơ thể và giúp giây phút lên đỉnh của bạn được dài hơi.
· Xem phim sex, phim khiêu dâm nhiều dễ “bị yếu” chuyện ấy 16:17 27/02/2014 |
· Vì sao các em hay giả vờ đã đạt được “cực khoái” ? 16:58 27/02/2014 |
· Tư thế yêu “sướng” nhưng lại cực nguy hiểm nên tránh 15:43 27/02/2014 |
· Tư thế yêu không tốn sức cho người mệt mỏi 15:39 28/03/2014 |
· Tư thế làm tình - Làm tình dưới nước: Lợi hay hại ? 16:09 27/02/2014 |
· Tư thế làm tình “kiểu đứng” giúp bạn đạt được khoái cảm cao nhất 15:43 24/02/2014 |
· Tư thế làm tình - 8 tư thế “yêu” nóng bỏng chào ngày mới 15:36 24/02/2014 |
· Tư thế làm tình 69, cách sớm nhất để bạn đạt cực khoái 15:50 27/02/2014 |
· tu the lam tinh - 4 tư thế khiến nàng không bao giờ quên 14:58 28/03/2014 |
· Tự sướng là gì, lợi và hại của việc tự sướng ? 16:04 27/02/2014 |
· Tự sướng có tốt không, liệu làm nhiều có vô sinh không ? 16:03 27/02/2014 |
· Tình dục là gì: Làm sao để nhận biết bạn sex giỏi ? 16:02 27/02/2014 |
· Tìm ra yếu tố quyết định cực khoái ở phụ nữ 21:48 23/02/2014 |
· Thủ thuật làm tình - Dùng bao cao su đúng cách không phải ai cũng biết ? 15:38 24/02/2014 |