Cách chống xuất tinh sớm để làm tình được lâu như ý muốn

Cách chống xuất tinh sớm để làm tình được lâu như ý muốn chắc hẳn sẽ là đề tài được rất nhiều cánh mày râu cũng như nữ giới quan tâm bởi trong quan hệ tình dục, việc xuất tinh sớm sẽ khiến cho chuyện sex của cặp đôi giảm đi độ hưng phấn rất nhiều và đôi khi mang đến sự rạn nứt không đáng có.

Bạn hãy áp dụng một số thủ thuật sau đây giúp kéo dài thời gian ân ái, để đời sống tình dục của vợ chồng bạn thêm viên mãn

Thở đúng cách

Thở đúng cách là một yếu tố quyết định để kiềm chế xuất tinh sớm. Kiểm soát nhịp thở giúp bạn thư giãn về cả thể chất lẫn tâm trí để thực hiện màn “yêu” một cách trọn vẹn. Hãy thử hít vào trong 10 giây, sau đó giữ hơi thở trong 2 giây và cuối cùng là thở ra trong 10 giây. Lập lại kỹ thuật này trong 2 – 3 phút để thư giãn một cách tự nhiên. Khi cả thể chất và tâm trí đều ở trạng thái thoải mái thì bạn có thể dễ dàng kiểm soát việc phóng tinh.

Hãy để nàng ở trên khi ân ái

Tư thế nữ nằm trên

Tư thế nữ nằm trên được chứng minh là rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa xuất tinh sớm. Hãy để nàng là người chủ động còn bạn sẽ có thời gian tập trung kiểm soát việc phóng tinh. Nếu trong khi “yêu” bạn cảm thấy mình đã gần đạt độ cực khoái, hãy nhẹ nhàng kéo cô ấy về phía bạn để làm chậm quá trình xuất tinh.

Tinh thần thoải mái

Luôn thư giãn và cảm thấy tự tin về khả năng tình dục giúp bạn thỏa mãn phái đẹp. Khi bạn cảm thấy muốn phóng tinh, hãy để tâm tới những ý nghĩ khác để trì hoãn việc xuất tinh.

Hãy thoải mái tinh thần khi lâm trận nhé!

Kĩ thuật tạm dừng

Debby Herbenick tiến sĩ về tình dục học tại Đại học Indiana (Mỹ) và là tác giả của cuốn sách Vĩ đại trên giường cho rằng cần tập thói quen “đánh lạc hướng” khi gần tới điểm xuất tinh. Kĩ thuật này bắt đầu bằng cách kích thích và dừng 5-10 giây trước khi tới điểm xuất tinh sau đó lại bắt đầu lại. Cứ thế khoảng 2-3 lần sau đó thư giãn.

Dùng bao cao su

Bao cao su luôn luôn có sẵn trên toàn thế giới và hết sức đơn giản để tìm thấy một loại phù hợp với bạn. Chúng có chất bôi trơn không gây kích ứng với phụ nữ như các loại kem thông thường, đồng thời đủ tạo hứng thú và độ bền khi giao hợp

Dùng “áo mưa” cũng là 1 giải pháp hữu hiệu.

Yêu chậm

Thay vì “yêu” với nhịp độ “chóng mặt” như nhiều nam giới vẫn thường làm, hãy khiến nàng “điêu đứng” bằng những động tác thật chậm chạp – khẽ hôn lên cổ, lên tai trong lúc bàn tay bạn mơn trớn dọc cơ thể nàng.



Chớ để “cậu nhỏ” “dạo chơi” quá sâu

Nếu “cậu nhỏ” thâm nhập quá sâu thì cơn cực khoái cũng sẽ đến một cách nhanh chóng. Bởi thế hãy để “cậu bé” tiếp xúc với “cô bé” ở quãng độ nông một chút . Kết hợp giữa “âu yếm” và tiếp xúc trực tiếp để “yêu” thêm “khoái”.

Bài tập Kegel cho “cậu bé”

Bài tập Kegel có thể giúp bạn đáng kể trong việc kéo dài thời gian quan hệ và điều khiển quá trình xuất tinh. Cách thực hiện rất đơn giản: lặp đi lặp lại việc co thắt hậu môn như thể khi bạn đang đi tiểu mà đột ngột dừng lại. Một khi bạn đã quen với bài tập, hãy thực hiện nó mọi lúc mọi nơi, bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi.

Để nữ giới “lên đỉnh” trước

Nguyên tắc “Ưu tiên phụ nữ” nên được ứng dụng trong khi “yêu”. Khi nữ giới đạt được “cao trào” trước, áp lực tâm lý của nam giới sẽ giảm bớt đi, dưới trạng thái thoải mái, thư giãn thì có thể duy trì được thời gian càng dài hơn.

“Yêu” lần 2

Bạn có thể cải thiện thời gian “yêu” bằng cách kích thích vuốt ve nàng và vào cuộc lần nữa. Các nghiên cứu cho thấy hầu hết nam giới “yêu” lâu hơn vào lần quan hệ thứ hai. Dĩ nhiên, với sự can thiệp của luyện tập, bạn cũng hoàn toàn có thể kéo dài thời gian của lần “yêu” đầu

Xuất tinh sớm là gì

Xuất tinh sớm là khi hiện tượng xuất tinh quan hệ trong một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của người đàn ông, hay có thể hiểu xuất tinh sớm một cách đơn giản là hiện tượng nam giới không thể kiểm soát được việc xuất tinh, tình trạng này thường xảy ra vào lần quan hệ đầu tiên ở những cặp vợ chồng mới cưới hay những đôi lứa yêu nhau do muốn tìm cảm giác lạ;

Theo thống kê khoảng 20% nam giới bị mắc chứng bệnh này, trong thực tế thì con số này có thể lớn hơn.Nguyên nhân phần lớn có nguồn gốc tâm lý: tinh thần căng thẳng, lo lắng hoặc do những kích thích quá độ như thủ dâm,….Tình trạng xuất tinh sớm kéo dài có thể dẫn đến liệt dương, giảm khoái cảm tình dục, cơ thể mệt mỏi,..

Như thế nào được coi là xuất tinh sớm

Người đàn ông được coi là sớm khi số thời gian quan hệ không thể kéo dài để cho bạn tình được thỏa mãn. Suất tinh sớm thường có những biểu hiện như: chỉ vừa chạm nhẹ vào cơ quan sinh dục, vừa vào đến âm đạo đã, hoặc sau một vài kích thích đã xuất tinh. Xuất tinh được coi là sớm nếu thời gian từ lúc giao hợp tới khi xuất tinh chỉ từ 1-3 phút.

Xuất tinh sớm (Premature ejaculation) là hiện tượng xuất tinh khi

quan hệ trong một khoảng thời gian ngắn 1 – 3 phút đã xuất tinh

Bệnh xuất tinh sớm và tác hại của nó

Nam giới mắc bệnh này thương gây cảm giác mặc cảm, tự ti đối với người nam và khoái cảm không trọn vẹn đối với người nữ. Nếu tình trạng này thường xuyên diễn ra sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuốc sống, nhất là trong sinh hoạt vợ chồng, vì vậy bạn nên khắc phục sớm trước khi để bệnh ngày một nặng hơn.

Nguyên nhân của bệnh xuất tinh sớm

Yếu tố bẩm sinh, yếu tố tâm lý: Mặc cảm do mình xuất tinh quá sớm, do cắt bao quy đầu, do ham muốn quá cao, do có tưởng tượng quá mạnh, do bạn tình quá nồng nhiệt, do thủ dâm sợ người khác bắt gặp,… Đó là những yếu tố chính của nguyên nhân xuất tinh sớm

Cách điều trị xuất tinh sớm

- Chủ yếu là qua điều trị tâm lí: thư giãn, cố gắng không lo nghĩ đến “công tác” kéo dài cuộc giao hợp, hoạt động giao hợp chậm lại hoặc cố nghĩ đến chuyện gì khác trong lúc đang lúc hưng phấn cực độ, mang bao cao su để làm dương vật ít nhạy cảm, v.v…

- Tránh dùng chất kích thích như rượu, thuốc lá, thuốc.

Ngoài ra có thể sử dụng thuốc để điều trị xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là một bệnh có thể chữa khỏi hoàn toàn, khi mắc bệnh này bạn cần thư giãn, không nên quá lo lắng, cũng không nên tùy tiện sử dụng các lọai thuốc, mà không theo chỉ định của thầy thuốc.Có rất nhiều cách để chữa xuất tinh sớm nam giới có thể áp dụng như chế độ ăn hợp lý sử dụng các lọai thực phẩm giúp bổ thận cương dương như thịt, trái cây, rau ,..Tăng cường sức khỏe bằng cách luyện tập thể thao một cách hợp lý,…hoặc các bài luyện tập bằng khí công vừa giúp khỏe mạnh chống xuất tinh sớm và chống mắc các bệnh khác.